擁有一個(gè)好的心態(tài)以及好的心理承受能力都是一個(gè)成功人士所必需的。生活中難免有不順，所以，我們必須鍛煉出好的心理承受能力。那么，我們?cè)撊绾翁岣咦约旱男睦沓惺苣芰δ兀?/p>

要有一個(gè)健康的心理

提高心理承受能力要求我們有一個(gè)健康的心理。我們要明白一個(gè)道理，那就是我們做任何事都存在成功和失敗兩種結(jié)果，以及快樂(lè)和痛苦兩種選擇。很多人的成功是建立在無(wú)數(shù)次失敗的基礎(chǔ)上的。有喜怒哀樂(lè)才是真正的人生。

加強(qiáng)分析能力

挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失敗原因。以表白失敗為例，是自己的方法不科學(xué)？那要找到正確的方法。是自己的魅力的不夠？那么提升自己的形象?？傊治鲈?，正視現(xiàn)實(shí)，而非選擇一死了之的逃避，這樣的悲劇是可以避免的。

不給自己逃避的空間

工作不好，老公養(yǎng)我；這件事不會(huì)做，同事一定會(huì)幫我……其實(shí)這就是一種逃避，縱容自己的心理能力弱勢(shì)！所以你需要樹(shù)立獨(dú)立意識(shí)，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。因?yàn)檠芯勘砻鳎狈Κ?dú)立意識(shí)，缺乏戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和能力，是心理承受能力差的根源所在。

提升眼界

困于自己的小圈子，眼里看不到大千世界，發(fā)現(xiàn)不了其他地方的美，以為自己看到的就是全世界。哇，不要這么凄慘。不要宅了，走出去，發(fā)現(xiàn)世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)天涯何處無(wú)芳草的；眼前的一時(shí)黑暗是暫時(shí)的，光明需要我們?nèi)サ却?，去發(fā)現(xiàn)。

有目的地進(jìn)行心理訓(xùn)練

心理和身體一樣，通過(guò)一定的鍛煉活動(dòng)能促進(jìn)健康。在培養(yǎng)心理承受力方面，“挫折教育”和“耐錯(cuò)教育”都是非常重要的。比如晚上一個(gè)人在家看看恐怖片，或著試著在沒(méi)有別人陪伴的情況下出國(guó)旅游，都是快速提高心理承受力的妙招噢。

勇敢的去經(jīng)歷

走遍了很多的山，遇到了很多的人，看過(guò)了很多的事以后，人的承受能力會(huì)強(qiáng)大很多。每個(gè)人的胸懷都是被撕扯大的，我們每個(gè)人都會(huì)有痛苦，但經(jīng)歷的多了，小痛苦對(duì)你而言就不算什么了。

領(lǐng)略一次極限

其實(shí)游樂(lè)園的過(guò)山車，大擺錘可以鍛煉一個(gè)人的抗刺激能力。而蹦極或者一些極限運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你思考，挑戰(zhàn)自己的極限，就像真的面臨了死亡一樣，如果連死都不怕了，其他的困難就不算什么了。