一個人首先學會的是敢于接受困難，有了一顆勇敢的心，就能學會獨自承擔一件事。每個人都是獨立體，不能做溫室里的花朵。經(jīng)歷了風雨，才能真正明白生命的真諦與美好。沒了心理承受能力，人的心就像玻璃一樣，一碰就碎。那么有什么方法可以提高心理承受能力呢？

1、多讀書

讀書會讓你的心靈變得強大。麥家麥家說，讀書會讓世界變小，讓你變大。我也是在讀書中日漸堅強。希望你的借鑒，逐漸堅強。

2、多吃苦

“吃苦”其實也是一種心理承受能力，在艱苦的環(huán)境中，人們往往更能夠戰(zhàn)勝自己。不過也不是要你逼迫自己去吃苦，這樣也許會有反作用，而是將“吃苦”融入到日常生活。比如冬天，真的很不想起床，這個時候就一定要讓自己起來。比如鍛煉身體時，感覺有點累了，很想休息，但是調好的運動時間還沒到，所以，這個時候不妨讓自己在堅持一下。

3、多經(jīng)歷

經(jīng)歷了人生中一些重大的事情，就會幡然大悟，不會在糾結于心。潛移默化中，都會改變你的心理承受能力，這個就叫心理轉換。

4、看得淡

如今的社會充滿了競爭和壓力，讓人感到壓力的地方有很多，比如血液的不成功，工作上的不順利等等，面對沉重的心理壓力，如果不能正確看待，則會有越來越大的壓力，不要把做不到的東西，看得過于重，否則，將不能面對任何失敗，變成一個脆弱的人。認真的看待，完善某件事的過程往往比結果更重要。