經(jīng)常我們會(huì)有蹲位時(shí)間過長(zhǎng)、坐著時(shí)間久了，再突然站起來，會(huì)發(fā)生頭暈?zāi)垦５那闆r，這類現(xiàn)象被稱為“腦貧血”，這種狀況比較容易被人們和低血壓疾病混和在一起，不管是頭暈眼花、還是站立不穩(wěn)，這些癥狀表現(xiàn)都十分相似，但病因卻是截然不同。那么，低血壓和貧血是一種疾病嗎？低血壓是比多見的一種臨床疾病，很多人容易把低血壓和貧血聯(lián)系在一起的，但是這兩者又是不一樣的，下面一起來看下。

低血壓不等于貧血

貧血是因?yàn)檠褐械难t蛋白的量減少，屬于血液質(zhì)量問題，可以通過飲食進(jìn)行改善，一定要增加鐵元素和蛋白質(zhì)的足夠數(shù)量；而低血壓屬于從心臟泵出的血液，自內(nèi)部擠壓血管的作用減弱以后引起的。低血壓也就是人體的基礎(chǔ)血壓，通過早上起來馬上進(jìn)行測(cè)定的數(shù)值，一般最大值低于100毫米汞柱的情況，一般多見于女性，表現(xiàn)為在公車中久站出現(xiàn)不適的站立性低血壓，這是積于下身的血液無法良好被壓回心臟，腦部供血不足導(dǎo)致的。

貧血比較多的會(huì)引發(fā)眩暈出現(xiàn)，低血壓疾病也會(huì)引發(fā)眩暈的表現(xiàn)，此外，兩者還有面色蒼白、全身乏力、頭昏等都非常的相似，因此，比較多的人群會(huì)認(rèn)為低血壓出現(xiàn)的人，一定就會(huì)是貧血的，但專家表示，兩者從病因、基本病理變化、病情的緩急以及治療上都有根本的不同，不可混為一談。貧血屬于血液系統(tǒng)疾病，通常是指血液中紅血球計(jì)數(shù)和血紅蛋白濃度低于同年齡和同性別正常人的最低值。貧血病人的血壓可以正常，也可以合并發(fā)生低血壓或高血壓狀，它與血壓的改變并無直接聯(lián)系。而血壓是心臟排出血液時(shí)對(duì)周圍動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的壓力。它主要由心臟的收縮力、血管的彈性以及在循環(huán)系統(tǒng)中流動(dòng)的血液量來決定的。

低血壓的保健

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2、早晨起床的時(shí)候，一定要慢起床，不能突然起身，以免血壓突然出現(xiàn)下降，起立的時(shí)候，不能過于突然，要緩慢轉(zhuǎn)身慢慢起來，肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。

3、洗澡的時(shí)候，水的溫度不能夠太燙、過冷，因?yàn)檫^高的溫度能夠?qū)е卵艹霈F(xiàn)擴(kuò)張而降低血壓，寒冷會(huì)刺激血管導(dǎo)致血壓出現(xiàn)上升。

4、對(duì)有下肢血管曲張的老年人群，需要選擇穿有彈性的襪子、緊身褲，這樣能夠提高靜脈出現(xiàn)回流。體格瘦小的人群，應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

5、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。