在夏季冠心病和心臟病容易多發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為夏季是養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)，好好的保養(yǎng)心臟，防止情緒有很大波動(dòng)，補(bǔ)充足夠的水分，夏季保養(yǎng)心臟需要遵循5個(gè)原則。

心臟不好夏季怎么護(hù)理？應(yīng)遵循5個(gè)生活原則！

原則一、清淡飲食

夏季飲食以清淡為主，多吃一些瘦肉類、魚類，避免吃高油脂及高脂肪的食物。冠心病以及心律不齊患者可以選擇富含纖維素以及維生素豐富的豆制品、綠葉蔬菜水果和黑木耳。炎熱夏季運(yùn)動(dòng)完成之后不能立馬沖冷水澡，不然會(huì)誘發(fā)心血管疾病。運(yùn)動(dòng)完成后身體不停的出汗，毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，突然沖涼讓血管快速的收縮，從而誘發(fā)頭痛、頭暈以及顱內(nèi)出血，甚至?xí)屝呐K血管突然的收縮，血壓波動(dòng)太大，減少了血流量，增加患上心肌梗死的幾率。

原則二、需注意穿衣

夏季不能穿悶熱以及不透氣的衣服，不然會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。推薦選擇寬松淺色以及透氣性比較好的純棉衣服。出門前要做好防曬措施，盡量是戴上遮陽(yáng)帽或者穿上遮陽(yáng)傘，不能讓身體缺水。不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，室內(nèi)溫度不能太低，控制在26℃左右。

原則三、控制好體重

若心臟病患者持續(xù)性的出現(xiàn)呼吸短促、四肢腫脹要選擇正規(guī)醫(yī)院接受治療。因?yàn)槌溲孕牧λソ咴谙募救菀撞“l(fā)，為了能維持身體中水分平衡，心臟速度提不上所導(dǎo)致的。避免高鹽分飲食，每天的吃鹽量控制在6克以下，以免讓血壓有太大的波動(dòng)。

原則四、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在夏季根據(jù)自身體力、耐力來選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)的話可能會(huì)導(dǎo)致心血管功能失調(diào)，從而引起肌無力和心功能減退。心功能不全患者應(yīng)選擇清晨或者傍晚來鍛煉，避開高溫時(shí)間段?；颊咤憻挄r(shí)要量力而行，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量。

原則五、不能突然停藥

患者在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量，不能突然停藥或者換藥。心絞痛患者應(yīng)該選擇預(yù)防性的用藥，比如丹參能達(dá)到活血化瘀的效果，冰片能通脈止痛。盡量把藥物放在隨處可拿到的地方，以免不時(shí)之需。

溫馨提示

夏季不能猛然喝冷飲，不然會(huì)誘發(fā)心肌梗死。喝水時(shí)采取少量多次的原則，不能過度的吹空調(diào)，室內(nèi)外溫差不能超過7℃，保證有充足睡眠。