減肥相信是現(xiàn)代人永恒的話題，減肥的方法層出不窮，比如喝茶能減肥嗎?現(xiàn)在喝茶減肥也是一種時(shí)尚了， 喝茶還要知道如何喝，這樣才能幫助你達(dá)到減肥的作用。下面我們就給大家說(shuō)能喝茶減肥的茶葉有哪些吧。

　　1.桑葉茶

　　在喝茶能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題中，桑葉茶你不妨可以試試。我國(guó)將桑樹(shù)葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛，不但具有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效，同時(shí)還具有減肥的功效。

　　這是由于桑葉具有利水利尿的作用，適量喝桑葉茶不但能夠促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，最終達(dá)到消除水腫的作用。桑葉還可以將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能，經(jīng)過(guò)這兩重功效，最終幫助你達(dá)到減肥的效果。

　　大多數(shù)人肥胖的部位主要集中在腹部、脊背、大腿等部位，這是由于這些部位中的細(xì)胞中儲(chǔ)存了過(guò)量的脂肪所導(dǎo)致。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來(lái)，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去， 身體里的脂肪就會(huì)減少?？梢哉f(shuō)減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的，如果血管中垃圾過(guò)多的話就會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，甚至還會(huì)引起心肌梗塞。而桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，在減肥的同時(shí)還能夠預(yù)防心肌梗塞和腦溢血。

　　2.烏龍茶

　　現(xiàn)如今在喝茶能減肥嗎的問(wèn)題中，烏龍茶絕對(duì)是最熱門的首選，而原因主要是因?yàn)樵跒觚埐柚杏?A href="http://www.dxnx.cn/jianfei/zh/201206/65609611014.html" target=_blank>溶解脂肪的減肥效果所致。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在烏龍茶中含有單寧酸，它與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

　　在實(shí)驗(yàn)中我們可以發(fā)現(xiàn)，每天喝一公升的烏龍茶，便可有效的抑制膽固醇上升的效果。而且在吃一些過(guò)于油膩的食物時(shí)，也應(yīng)該適量的喝一些烏龍茶，不但能夠幫助你起到飽腹的作用，同時(shí)還可以去油膩。

　　茶品：清絡(luò)茶飲

　　材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮

　　制造：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個(gè)茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。

　　作用：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質(zhì)，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質(zhì)，秋天的干燥天氣很容易讓內(nèi)熱重的女生燥熱，所以這道清絡(luò)茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首選。

　　茶品：雙烏減肥茶

　　材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮

　　制造：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟后(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時(shí)候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過(guò)5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。

　　作用：這道雙烏茶是去除秋季干燥和內(nèi)熱的上品，何首烏和干山楂都是潤(rùn)肺去噪的，同時(shí)能開(kāi)胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內(nèi)水循環(huán)。烏龍茶是發(fā)酵型茶，其中的微量元素和茶堿度非常豐富，不過(guò)這道茶品適合兩餐之間的空余時(shí)間飲用，這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃

　　茶品：橘皮葫蘆茶

　　材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮

　　制造：選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細(xì)膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當(dāng)做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個(gè)茶包可以反復(fù)沖泡10次左右，非常耐泡。

　　作用：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時(shí)節(jié)總是有女生消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病，這樣很容易導(dǎo)致局部肥胖，這道茶品能一邊調(diào)理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯后1小時(shí)飲用，能見(jiàn)效促進(jìn)食物消化分解，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩生成脂肪。