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上班族媽媽的飯菜一鍋出——土豆豆角燜飯

2012-10-30 11:06:24      家庭醫(yī)生在線

  這個(gè)一鍋出的燜飯,是前一陣子做的。

  提前準(zhǔn)備好食材,中午回家,簡(jiǎn)單一燜。半小時(shí)不到,有菜、有飯的一鍋,滿足你所有的要求。

  上班族媽媽,一定要看看哦!

  原料:

  豆角、土豆、大米、豬肉、洋蔥、生抽、鹽、食用油

  準(zhǔn)備:

  1、土豆去皮,切大塊;豆角掰掉兩頭,拉起邊緣的硬絲,掰合適大小。

  2、豬肉切丁,洋蔥切丁。

  3、大米提前浸泡半小時(shí)或者以上。

  做法:

  1、鍋?zhàn)訜裏幔褂?,放入洋蔥丁,煸炒出味。

  2、放入豬肉丁,煸炒。(豬肉可以根據(jù)喜好切的或大或小)

  3、放入土豆和豆角,煸炒。

  4、倒入生抽。

  5、放入適量的鹽。

  6、大米提前浸泡,可以縮短烹飪時(shí)間。

  7、加入足量的清水,將浸泡好的大米放入。(水大約沒(méi)過(guò)大米一指關(guān)節(jié)厚度)

  8、大火燒開,轉(zhuǎn)小火,燒至水分干,米熟,微火,燒鍋巴底,等聞到微微的焦香即可關(guān)火。

  豆角和土豆、五花肉的搭配,是雙雙以及家人的最愛!

  雙雙嘮叨:

  1、燜飯的鍋?zhàn)?,盡量選擇厚底,保溫性好的,尤其砂鍋?zhàn)顬楹线m。

  2、大米提前浸泡,可以縮短烹飪時(shí)間,根據(jù)大米浸泡的時(shí)間,可以適量減少清水放入的量。

  3、蔬菜可以根據(jù)個(gè)人喜好添加,無(wú)需拘泥。

  4、浸泡半小時(shí)左右的大米,放水量約是沒(méi)過(guò)大米的一指關(guān)節(jié),如果大米浸泡時(shí)間較長(zhǎng),充分吸水,則可以適量減少。

  5、大火燒開,轉(zhuǎn)小火,特別是等水分燒干,要轉(zhuǎn)微火,烘最后的鍋巴底。

  6、如果沒(méi)有合適的鍋?zhàn)樱€可以選擇電飯煲操作,不過(guò)鍋底的鍋巴就不好辦了!

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(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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