古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:海蠣100克、杏鮑菇一個、金瓜兩個、豆腐一盒、玉米、胡蘿卜、青豆一小碗。
調(diào)料:生抽一勺、胡椒粉適量、淀粉一勺。
做法:
1、將金瓜的肉用小勺子取出,只留下部分南瓜肉。
2、所有食材切成丁。
3、將金瓜放入水中蒸熟。同時將海蠣清洗干凈。
4、搪瓷湯鍋中放入油,將玉米,青豆,胡羅卜,杏鮑菇先炒熟。
5、接著加入適量水,煮開后放入豆腐丁,調(diào)入一勺生抽。
6、再次煮開后可以放入新鮮海蠣,攪拌均勻,中火煮3-5分鐘。
7、最后勾芡,用勺子不斷攪勻,呈濃稠狀即可關(guān)火??扇鋈胍恍┖贩墼黾酉阄锻瑫r去腥。
8、將海蠣羹放入蒸熟的金瓜盅內(nèi)即可。
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(責(zé)任編輯:成艷 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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