古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
粉蒸肉的味道樸實(shí)無(wú)華卻內(nèi)涵豐富,經(jīng)得起時(shí)間的流逝,歷久彌新,越久越香醇?,F(xiàn)在就一起來(lái)試一下吧。
主材:五花肉、豌豆
蒸肉粉:大米、糯米、花椒
腌肉料:花椒粉、五香粉、蔥姜汁、腐乳、醪糟、糖色、豆瓣醬、醬油
1、大米和糯米(約2:1的比例)混合均勻,加10粒花椒,入鍋小火炒至發(fā)黃,放涼后用料理機(jī)打成粗顆粒米粉。
2、另取花椒炒至微焦,香味濃郁,放涼后搗成粉,或者用料理機(jī)打成粉。
3、五花肉洗凈瀝干水,切大薄片。
4、加入腐乳、醪糟、糖色。腐乳要碾碎。
5、繼續(xù)加入剁細(xì)的豆瓣醬、五香粉、花椒粉和少許醬油。
6、加入蒸肉粉和豌豆,徹底攪拌均勻,用蔥姜汁調(diào)整干濕度。
7、取深盤(pán),盤(pán)底鋪豌豆,上面整齊碼好肉片,蓋錫紙,冷水上鍋,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火蒸1.5小時(shí)。
貼士:
1、蒸肉粉也可全用大米,根據(jù)自己喜歡的口感調(diào)整。
2、花椒粉一定要現(xiàn)炒現(xiàn)磨的才夠香。
3、腐乳和豆瓣醬都很咸,無(wú)需另外加鹽,用少量醬油調(diào)整咸度,沒(méi)有糖色也可以用醬油代替。
4、蔥姜汁可以調(diào)整干濕度,以米粉都能濕潤(rùn)但又無(wú)多余湯汁為好。
5、復(fù)蒸之后更好吃,就是第一次蒸1.5小時(shí),徹底放涼后再蒸1小時(shí),口感最好。
家庭醫(yī)生在線(xiàn)(www.dxnx.cn)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系:020-37617238
(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:宅在路上)
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
加入南瓜的粉蒸肉,葷素搭配更均衡。南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,把它與五花肉共同入菜,還有吸油解膩的效果。而且,南瓜中的類(lèi)胡蘿卜素只有在油中溶出,才能更……詳細(xì)>>
粉蒸肉(又名面面肉),為中國(guó)傳統(tǒng)的待客名菜。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,軟、嫩、甜、香、咸,滋味豐富,食性溫和。以主料帶皮花肉加稻米和其他……詳細(xì)>>
汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng):消化系統(tǒng)疾病,高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病和男科疾病的中西結(jié)合治療,及中醫(yī)時(shí)病,內(nèi)科雜癥的中醫(yī)診...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]