古熾明 副主任醫(yī)師
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私家秘制的菜肴,其實(shí)菜的做法真的好多種,我這道菜可能你并不一定喜歡,但是得到爸爸的贊賞,得到家人的認(rèn)可,看著他們把菜一下掃光,這就是對(duì)我美食路上的最大的支持。
蟲(chóng)草花炒肉
材料:蟲(chóng)草花 100克,木耳20克,豬瘦肉100克;
調(diào)味料:蒜2個(gè),食用油1大勺,鹽1/4小匙,蠔油1大勺;
制作過(guò)程:
1、將蟲(chóng)草花和木耳洗凈,用水泡10-20分鐘,瀝干水份,木耳切開(kāi);
2、將肉洗凈切成肉條。
3、瘦肉條里加上1/4小匙鹽,1大勺食用油拌勻,腌制幾分鐘。
4、熱炒鍋,倒入適量的油,將蒜拍碎放進(jìn)鍋內(nèi)爆香,瘦肉條倒進(jìn)鍋內(nèi)快速翻炒至變色后盛出備用。
5、炒鍋內(nèi)再倒入約2大勺油,將蟲(chóng)草花和木耳一起倒鍋內(nèi)翻炒。
6、中途加1大勺水進(jìn)去繼續(xù)炒,翻炒約3分鐘后,將瘦肉條倒進(jìn)去一起炒。
7、加入蠔油。
8、將蠔油翻炒均勻即可出鍋。
TIPS:
1、鹽和蠔油的的用量按各家的口味來(lái)調(diào)整。
2、這道菜用大火翻炒,出來(lái)的味道才香。
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(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:燴燴小廚)
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