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夏季養(yǎng)生吃炸醬面 推薦4款美味炸醬面

2013-07-02 10:04:26      家庭醫(yī)生在線

炸醬面是北方非常家常的一道菜,各個地方做法也不同,現(xiàn)在南方也較多人喜歡吃炸醬面,夏天吃點炸醬面是非常有益于身體健康的,今天小編就推薦4款美味炸醬面,快來試一下吧。

筍干炸醬面

材料:絞肉1/2斤,豆干10塊,筍1支,蔥2支,蒟蒻2兩,草菇1/2斤,豆瓣醬4大匙,太白粉水適量,面條1包,米酒1大匙,醬油1大匙,糖1小匙,胡椒粉1小匙。

做法:

1、先將絞肉拌入酒、胡椒粉、醬油,拌勻。

2、將豆干、草菇、蒟蒻、筍切成丁,蔥切末備用。

3、鍋內(nèi)放2大匙油,倒入豆瓣醬爆香,再加入蔥末和絞肉爆炒;接著將所有材料加入炒香后倒入糖和太白粉水芶芡。

4、面條煮好后拌入上述醬料,就成了一碗香噴噴的炸醬面。

北京炸醬面

材料:炸醬六必居干醬、甜面醬、肉末、蔥、清水、料酒、糖、面bread flour(高筋面粉)2.5cup,清水1cup,雞蛋1個,鹽1/2tsp。 小黃瓜。

做法:

(一)炸醬

1、干醬、甜面醬按3:1的比例,加一勺糖,加水調(diào)稀。

(濃稠度按自己愛好,不過水多點沒關(guān)系,炸醬的時候可以收干的。另外,這邊賣的甜面醬都是臺灣產(chǎn)的,味道偏咸,不如內(nèi)地產(chǎn)的甜,所以加了一勺糖,如果你買的是內(nèi)地產(chǎn)的,就不用加糖了)

2、黃瓜切絲、蔥切小段

3、熱鍋熱油,據(jù)說油要多點炸出來的醬才香。下入蔥花炸香。

4、下入肉末炒散,加入少許料酒。

5、下入調(diào)好的醬炒香,不斷用鏟子攪拌防止糊鍋。炒到自己想要的濃稠度即可。

(二)手搟面

1、按bread flour 2.5cup,清水1cup,雞蛋1個,鹽1/2tsp的比例和好面,用蓋子或保鮮膜蓋好,醒30分鐘。

2、把醒好的面搟成一張巨大的薄餅,然后撒上干面粉,按Z字型疊起來,切成細條,再撒上干面粉抖散,防止粘在一起。

3、座一鍋水,沸騰后下入面條,據(jù)說新鮮的面條煮一開就可以,不過我不放心,就煮了2開。。。也就是面丟下去煮沸騰后加了1次冷水,再沸騰的時候撈起來的。

4、撈起后瀝干,愛吃冷面的就過一下冷水。

川味炸醬面

材料:面條(生)、豬肉1塊、色拉油、雞精、蔥1根、姜3片、香油、豆瓣醬、五香粉、花椒粉、香菜1把、胡椒粉。

做法:

1、取一油鍋,倒入植物油,油八成熱后放入肉末,用鍋鏟將肉末壓散壓平。

2、肉末炒變色后,炒出香味,用小火熬5分鐘。

3、加入剁碎的郫縣豆瓣,繼續(xù)翻炒。

4、繼續(xù)用小火翻炒,直到蓬松的肉末變成干干的顆粒,加入姜末繼續(xù)小火熬煮。

5、調(diào)入五香粉。攪拌均勻后就起鍋。

炸醬面的做法:

1、將醬油、醋(醬油和醋的比例為1:3)、花椒粉、雞精、干辣椒面、蔥花、香菜末、胡椒粉、香油放入碗內(nèi)。

2、將煮好的面條瀝干水分,放入碗內(nèi),然后澆上炒好的雜醬。

3、攪拌均勻即可食用。

天津炸醬面

材料:面條(生)、豬頭餡半斤、香菇2把、蔥、姜、料酒、生抽、老抽、甜面醬、黃醬、植物油、水1碗。

做法:

1、把油燒熱,倒入蔥段、姜末、蒜末炒熟到可以聞到香味;

2、炒香了蔥姜蒜,就可以加入肉餡,8成熟的時候加入香菇丁翻炒;

3、放點料酒去肉餡的腥味(這里的肉很腥),再加點生抽和老抽;(但不要加太多,因為醬也會上色)

4、翻炒一下就可以把2包醬都放進去,然后加一碗水,拌勻了就可以蓋上鍋蓋等20分鐘;

5、等醬做好了就可以下面條了,然后把炸醬放在乘在碗里的面上,再撒點蔥花就好了,拌一拌。

(責(zé)任編輯:方毅 )

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