冬季濕度比較低，需要外力給皮膚補(bǔ)水，鎖住水分，防止皮膚干燥。該如何保濕成為冬季不衰的話題，平時(shí)吃的水果其實(shí)是最好的保濕圣品，跟著小編一起來學(xué)學(xué)水果的護(hù)膚法吧！

一、檸檬

美肌效果：美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

二、黃瓜

美肌效果：美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

三、萵苣

美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺

萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤(rùn)肌膚。

四、蘆薈

美肌效果：保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

五、葡萄

美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

六、蘋果

美肌效果：養(yǎng)陰滋補(bǔ)，讓皮膚從內(nèi)而外的煥發(fā)出生機(jī)。

先將蘋果去皮，切成塊狀，然后放到鍋里，鍋?zhàn)詈檬巧钜稽c(diǎn)，接著倒入紅酒，要沒過蘋果，用小火熬煮15分鐘關(guān)火，最后讓蘋果在紅酒里浸泡約兩小時(shí)后，再拿來食用。

建議在午間或是晚間飯后1個(gè)小時(shí)服用，每次服用的量不要過多，約80G左右，每天堅(jiān)持食用。

七、棗

柑桔雖以富含維生素而著稱，但它仍比不過棗，這就是為什么可把棗當(dāng)作維生素C穩(wěn)固基礎(chǔ)來源的原因。

棗當(dāng)作固定的食物也有缺點(diǎn)，因?yàn)樗呛刻?，但它能抑制皮膚疾病，它富含維生素P，因而是抗衰老的利器，如果你擔(dān)心出現(xiàn)衰老跡象，皺紋，不妨把棗當(dāng)成點(diǎn)心零食。

八、石榴

被認(rèn)為是對(duì)女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。

石榴自然生成的α羥基酸會(huì)改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。

九、南瓜

南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對(duì)皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用，還可預(yù)期皮膚生長(zhǎng)雀斑和體表褶皺。

由于β胡蘿卜較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會(huì)分解，可讓你對(duì)你偏愛的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝，不必?fù)?dān)心影響健康而縮手縮腳。

十、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

冬季美白小鏈接：

美白補(bǔ)水果汁

材料：番茄250G、蘋果150G、檸檬汁、乳酸飲料

方法：先將蘋果去皮去核切成塊，番茄也切成塊狀，然后將兩者放進(jìn)榨汁機(jī)里榨成汁，倒入杯中，然后在杯里加上適量的檸檬汁和乳酸飲料，量不要過多，以免過酸，然后均勻攪拌即可食用了。

功效：經(jīng)常食用可看到明顯的美白水潤(rùn)的功效，皮膚變的有澤和水潤(rùn)度哦。

雪梨牛奶美白滋潤(rùn)面膜

方法：先將雪梨或是鴨梨去皮去核，切成塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中，然后倒入5ML的牛奶，打成汁倒入碗中，然后加入兩滴玫瑰果油或是荷荷巴油。待洗完臉后，直接敷在臉上。

功效：雪梨有豐富的酵素、維生素C、E等美白保濕因子，再加上鎖水性質(zhì)的玫瑰果油和荷荷巴油，冬季不再愁干燥和暗黃哦。