国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 疾病與營養(yǎng) > 營養(yǎng)缺乏 > 正文

營養(yǎng)過度的預(yù)防方法有哪些？

2014-05-28 08:22:50      家庭醫(yī)生在線

營養(yǎng)過度是指體內(nèi)必需營養(yǎng)素過量。營養(yǎng)過度會(huì)誘發(fā)各種疾病。主要是肥胖，高血脂、高血壓、脂肪肝等。目前全國高血壓患者和血脂異常者均達(dá)1.6億人，糖尿病患者有2000萬人，肥胖病人有6000萬人。肥胖患者在成人中占22.8%，在兒童中占8.1%。那么，營養(yǎng)過度的預(yù)防方法有哪些？

怎樣做才能防止?fàn)I養(yǎng)過度呢？

一、是要科學(xué)確定食量，量出為入；

二、是要避免過多的蛋白質(zhì)、脂肪等攝人；

三、是多吃纖維素、果菜類食品；

四、是多做力所能及的活動(dòng)，增加消耗。

五、癌癥、成人疾病等現(xiàn)代病的起因就是營養(yǎng)過剩。預(yù)防營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)不均衡等，很重要的一點(diǎn)就是攝取活性酶和維生素、微量元素等營養(yǎng)素。‘酶’的作用就是把攝取的食物和氧氣結(jié)合在一起，產(chǎn)生能量，使人體能夠運(yùn)轉(zhuǎn)。維生素是幫助酶攝取的輔助成分，如果同時(shí)攝取酶和維生素，效果會(huì)更好。

（責(zé)任編輯：梁土清 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

營養(yǎng)過度的治療方法有哪些？

營養(yǎng)過度是指體內(nèi)必需營養(yǎng)素過量。營養(yǎng)過度會(huì)誘發(fā)各種疾病。主要是肥胖，高血脂、高血壓、脂肪肝等。目前全國高血壓患者和血脂異常者均達(dá)1.6億……詳細(xì)>>

營養(yǎng)過度的癥狀有哪些？

營養(yǎng)過度的癥狀有哪些？營養(yǎng)過度最直觀的表現(xiàn)就是超重或肥胖，長(zhǎng)期的營養(yǎng)過度會(huì)誘發(fā)各種疾病。主要是肥胖，高血脂、高血壓、脂肪肝等。詳細(xì)>>

營養(yǎng)過度的病因有哪些？

營養(yǎng)過度是指體內(nèi)必需營養(yǎng)素過量。營養(yǎng)過度會(huì)誘發(fā)各種疾病。主要是肥胖，高血脂、高血壓、脂肪肝等。目前全國高血壓患者和血脂異常者均達(dá)1.6億……詳細(xì)>>

肥胖不一定就是營養(yǎng)過度 如何預(yù)防營養(yǎng)過度？

肥胖就是營養(yǎng)過度嗎？該如何預(yù)防營養(yǎng)過度？營養(yǎng)過度是指體內(nèi)必需營養(yǎng)素過量。營養(yǎng)過度會(huì)誘發(fā)肥胖，高血脂、高血壓、脂肪肝等各種疾病。目前全國高……詳細(xì)>>

營養(yǎng)過度如何進(jìn)行檢查？

營養(yǎng)過度是指體內(nèi)必需營養(yǎng)素過量。營養(yǎng)過度會(huì)誘發(fā)各種疾病。主要是肥胖，高血脂、高血壓、脂肪肝等。目前全國高血壓患者和血脂異常者均達(dá)1.6億……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]