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秋冬進補 如何烹飪羊蝎子

2014-10-14 10:39:47      家庭醫(yī)生在線

  羊蝎子是冬季的補品,羊蝎子擁有營養(yǎng)精華,又迎合了現(xiàn)代人的口味,連一向不喜歡吃辣群眾都會上癮。羊蝎子類似于涮羊肉,是冬季的美味佳肴,具備暖胃壯陽功效。那么,如何烹飪羊蝎子?烹飪出羊蝎子肉是既不塞牙,又無膩味兒。下面小編針對羊蝎子的做法難不難的問題提供兩個做法。

  羊蝎子的做法一

  主料:羊骨6000克

  調(diào)料:花椒5克,八角5克,草果5克,白芷5克,孜然5克,香葉5克,肉豆蔻5克,桂皮5克,大蔥10克,姜10克,茴香

  籽[小茴香籽]5克。

  詳細做法步驟:

  1、先將10斤羊脊骨按著骨頭節(jié)剁成塊,再把2斤羊腿骨剁折。

  2、羊脊骨、腿骨一起放到鍋里用熱水燙一下,把羊的腥膻味和血污去掉。

  3、將用水燙完的羊腿骨擺在鍋底,再將羊脊骨擺放在羊腿骨之上,然后添水用猛火燉。

  4、在水還未開之前將花椒、大料、草果、白芷、小茴香、孜然、香片、肉寇、桂皮裝進調(diào)料盒之后,再和新鮮的姜片、蔥段這些調(diào)料放入鍋里。

  5、鍋里面的水開后,放入雞精和少量的鹽,用中火燉。

  6、大概在半個小時之后,打開鍋蓋,用筷子扎一下,如果能夠扎入羊肉里面,說明羊蝎子已經(jīng)熟了,將爐火調(diào)成小火,慢慢地燉制。

  7、一小時后,將爐火調(diào)成微火,再燉制大約一小時,就可以食用了。

  羊蝎子的做法二

  主料:羊蝎子1000克,香菜2根,洋蔥半個,蔥姜紅辣椒若干。

  調(diào)料:鹽3茶匙,生抽2大勺,老抽2大勺,料酒2大勺,紅糖1大勺,花椒1茶匙,香葉2片。

  調(diào)料包:花椒1茶匙+小茴香1茶匙+肉蔻1個+香葉2片+丁香2個。

  詳細做法步驟:

  1、取出剁好的羊脊骨,清洗干凈放在清水中浸泡1小時,泡出血水。

  2、鍋中加入充足的清水,花椒1茶匙、香葉2片,蔥姜各2片。

  3、水開后放入羊脊骨,放入1勺料酒、大火燒開。

  4、撇去浮沫,撈出羊脊骨后再關(guān)火,倒掉焯水的湯。

  5、洋蔥切片,鍋中加入適量的底油,放入洋蔥片和香菜小火翻炒,炒香待洋蔥變得焦黃,香菜變蔫盛出不要。

  6、放入羊脊骨,翻炒煎出油脂。

  7、把調(diào)料包所用到的調(diào)料混合(花椒1茶匙+小茴香1茶匙+肉蔻1個+香葉2片+丁香2個),放入調(diào)料袋中投

  到鍋內(nèi)。

  8、放入小辣椒和姜片蔥段。

  9、烹入料酒去腥。

  10、加入生抽、老抽翻炒上色。

  11、添加紅糖,后加滿熱水,水量微微沒過肉一點即可,大火燒開后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋燜煮1小時。

  用心烹飪,自然是美味佳肴!羊蝎子的做法雖然簡單,但也需要用心。羊蝎子又是羊中精品,不僅肉香嫩而不膩,而且湯濃香而不膻。適合肉食愛好者,所以說,身體肥胖者,血壓、血脂高者宜食羊蝎子取代豬牛。

(責任編輯:詹遠 )

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