夏季炎熱，再加上夏季男人運(yùn)動(dòng)多，出汗多，容易流失營(yíng)養(yǎng)，從而比較容易出現(xiàn)體虛的情況，此時(shí)通過(guò)飲食調(diào)理可以幫助男人恢復(fù)體力。煲湯從很久之前就很受人們喜愛，湯不僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)格也高，男人在夏季多喝些湯是很好的，可以補(bǔ)充男人應(yīng)出汗帶走的營(yíng)養(yǎng)，解決男人體虛的問題。那么男人夏天喝什么湯好？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

男人夏天喝什么湯好？現(xiàn)介紹幾種常見的湯：

一、山藥排骨湯，既能男人補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且脂肪含量少。

材料：山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒

做法：

1、山藥洗凈，去皮切斷，蒸2分鐘；

2、排骨洗凈，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫；

3、放姜片蔥結(jié)，加黃酒，轉(zhuǎn)小火；

4、煨一小時(shí)，撿去蔥結(jié)，放山藥，開中火沸騰后再轉(zhuǎn)小火；

5、半小時(shí)后加適量鹽，繼續(xù)煨半小時(shí)至山藥排骨酥爛即可。

二、冬蟲夏草雞

材料：公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數(shù)量適宜，冬蟲夏草5——10枚

做法：

1、將公雞燙洗，褪毛，內(nèi)臟去除干凈，并切成若干塊，留備用。

2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后，將氽過(guò)水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥姜黃酒，加數(shù)量適宜水，用大火煮開。

3、水開時(shí)，加入冬蟲夏草和各種調(diào)味料，然后再添少量水，用文火將雞肉煮熟。

功效：

對(duì)補(bǔ)腎益陽(yáng)有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無(wú)力，失眠盜手淫與陽(yáng)痿汗等癥，特別對(duì)男性的陽(yáng)痿癥，以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長(zhǎng)期服食還可以提高機(jī)體免疫力，是極好的補(bǔ)氣藥膳。

男人夏天喝什么湯好？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不管男女老少，最好都能多喝湯，這樣對(duì)增強(qiáng)身體免疫力，改善身體機(jī)能都有很大的幫助。