到了清明小長假，要出去玩了，可是又出現(xiàn)了暈車的現(xiàn)象，這可怎么辦呢？小編在這里要教大家?guī)渍校ㄟ^常見的食物來緩解暈車的現(xiàn)象。快來在出游前和小編一起學兩招吧。

清明出游暈車吃什么好

榨菜。榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。

橘皮。乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對車，然后對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

姜。將鮮姜片裝在小塑料袋內，乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預防暈車，因為它能夠吸收胃酸，阻止惡心。

檸檬及橄欖。暈車的初期會產生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內，產生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

除此之外，要預防暈車，就要在出游前注意飲食哦。

清明出游預防暈車的飲食原則

們知道要坐車的時候，吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。

不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃里不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。

不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆?jié){，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

做好以上的準備，就可以在清明出游時有效緩解暈車了。