哈密瓜都有哪些營養(yǎng)價值呢？哈密瓜的糖分很高，因此有些人群是不適合食用的。除此之外，在吃哈密瓜時還應(yīng)該注意些什么呢？在這里，為大家科普一下哈密瓜的營養(yǎng)價值和食用注意事項，一起來了解了解吧。

哈密瓜的營養(yǎng)價值

哈蜜瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”，源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。哈蜜瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內(nèi)外。在諸多哈蜜瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈蜜瓜不但好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。

接下來，為大家介紹的是吃哈密瓜的注意事項以及哪些人群不宜吃。

吃哈密瓜的注意事項

哈密瓜糖分高。成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%效果，并且越老練的哈密瓜越是味道甜美，食用這種哈密瓜通常會有嗓子干、痛等不適反應(yīng)，這主要是過高的糖分致使嗓子部位的滲透壓改動，過多的水分經(jīng)過皮膚黏膜分散到哈密瓜中，稀釋了哈密瓜的糖分，一起致使嗓子部位失水，致使嗓子干、痛。

不合理的注射甜蜜素。有些哈密瓜看起來不是很老熟，可是吃的時分發(fā)現(xiàn)格外的甜，并且全部哈密瓜的甜度有區(qū)域的別離，有的當(dāng)?shù)靥穑械漠?dāng)?shù)貐s不是那么甜，這中瓜就有打針甜美素的可能，很多食用這種瓜不妥會致使嗓子的不舒服，還可能致使肝臟的超負(fù)荷作業(yè)，致使肝臟疾病。

過敏反應(yīng)。嗓子的不舒服不一定是哈密瓜的緣由，也許是本身屬于過敏體質(zhì)，對哈密瓜中的某些成分過敏，在食用哈密瓜是因為觸摸了過敏原致使過敏，致使咽喉的痛疼感。甜蜜素：化學(xué)名稱為環(huán)己基氨基磺酸鈉，是食品生產(chǎn)中常用的添加劑。甜蜜素是一種常用甜味劑，其甜度是蔗糖的30～40倍。

哪些人不宜吃哈密瓜

哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。

患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食；所以孕婦可以在懷孕的時候適當(dāng)?shù)某渣c哈密瓜，在產(chǎn)后就不要吃了哈。因為哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質(zhì)的也最好不要吃。

糖尿病人慎食。

哈密瓜雖然好吃，但是以上人群是不宜吃的哦。