古熾明 副主任醫(yī)師
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水果在選購(gòu)時(shí)除了要注意表面是否有腐爛外還應(yīng)該注意什么呢?要知道,選購(gòu)到優(yōu)質(zhì)的水果才會(huì)對(duì)我們的健康有益。以此同時(shí),水果購(gòu)買(mǎi)后保存的方法也同樣重要。今天,不如就來(lái)一起了解了解水果的選購(gòu)保存竅門(mén)吧。
水果的選購(gòu)方法
望:大小、形狀、色澤。好的水果一般都是中等大小的。太小的可能是發(fā)育不良,而且偏酸的多;太大的則生長(zhǎng)過(guò)度,可能有些不該長(zhǎng)的地方也長(zhǎng)過(guò)頭了。挑那些最接近植物分類(lèi)學(xué)描述外形的水果肯定是沒(méi)錯(cuò)的。好的水果一定是色澤均勻的。水果上出現(xiàn)差別太大的兩種顏色(比如深紅和深綠),這樣的果子吃起來(lái)不是偏酸就是偏澀,也有可能是甜過(guò)頭了。若水果上有黑斑、褐斑,最好還是放棄。
聞:香氣。成熟的水果會(huì)散發(fā)出特有的香味,可聞聞水果的底部,香氣越濃表示水果越甜。
問(wèn):生長(zhǎng)期。對(duì)自己常吃的幾種水果進(jìn)行資料收集,了解其生長(zhǎng)期和生長(zhǎng)條件、環(huán)境等,在挑選水果時(shí)能提高辨別能力。
切:觸、壓、水試。主要針對(duì)一些需要去皮的水果,比如柑橘類(lèi)和西瓜要用手仔細(xì)觸摸。過(guò)于粗糙的表面代表著皮厚,因?yàn)榇植谑枪そM織增生所致,但過(guò)于光滑說(shuō)明果子可能還沒(méi)成熟。挑選時(shí)可輕壓水果,一方面可以判斷皮的厚薄,一方面可以判斷成熟的程度。
那么,水果應(yīng)該怎么保存才好呢?
水果的保存方法
放置于常溫下等熟度夠了,再放到冰箱中保存,冰箱的冷度可以讓水果維持新鮮。
硬皮水果建議直接放進(jìn)冰箱中,如:西瓜、鳳梨、哈密瓜等水果。
薄皮和軟皮的水果,先裝到塑膠袋后再放進(jìn)冰箱中。如蘋(píng)果、梨子、芒果等。
較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果,如果長(zhǎng)時(shí)間放在冰箱內(nèi),外殼會(huì)變干硬變黑,并影響到果肉風(fēng)味,所以建議您在裝入塑膠袋前,先在水果上噴灑少許水分,就可以保持果肉的新鮮口感。荔枝更可以一顆顆的以剪刀剪下,浸入鹽水中幾分鐘后撈起,再裝入塑膠袋放入冰箱中,更可長(zhǎng)時(shí)間保持風(fēng)味。
水果表面爛了一點(diǎn)能吃嗎
水果的“壞”有幾種情況,有的是長(zhǎng)霉,有的是軟爛,有的是碰傷變褐,有的是有個(gè)疤或者有蟲(chóng)子。如果是碰傷,完全不妨礙食用。去掉一小塊褐變的部分就行了。疤和蟲(chóng)子也是不妨礙食用的。軟爛的水果可以去掉軟的部分,其余部分如果沒(méi)有霉味也可以吃,只是可能帶有酒精發(fā)酵的味道,不好吃但無(wú)毒。如果是長(zhǎng)霉,就要小心了。因?yàn)槊咕赡芊置诙舅亍<偃缰皇且恍K,多切去一些還可以;若比例較大,為保險(xiǎn)起見(jiàn)應(yīng)該扔掉。
正確的選購(gòu)和保存水果是很重要的哦。
(責(zé)任編輯:翟福娣 )
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