男人早泄怎么辦？早泄會(huì)影響到夫妻之間的關(guān)系，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。如果是生理原因造成的早泄就應(yīng)該要及時(shí)的治療。今天，為大家介紹幾款調(diào)理早泄的食譜，僅供參考哦。

男人早泄吃什么

可以經(jīng)常食用水果，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)樗c新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。

常食用富含精氨酸的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因?yàn)榫彼嵋灿写龠M(jìn)男子性功能和生精作用。

鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。

常見的具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

接下來，再來看看調(diào)理男人早泄的粥品吧。

男人早泄的調(diào)理粥品

山藥蓮子粥

原料：蓮子、山藥、扁豆、芡實(shí)各20克。

制作：將山藥洗凈切片后與另外藥物一起入鍋，加700毫升的凈水用大火煮5分鐘，再改用小火煮30分鐘即成。每日1劑，分2～3次食用，應(yīng)連續(xù)吃7～15日。

功效：此方具有補(bǔ)益心脾、固腎澀精的功效。

豬腎粥

原料：豬腎100克，粳米100克。

制作：將粳米淘洗干凈備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。

功用：功能補(bǔ)腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。

海狗腎粥

原料：海狗腎15克，粳米60克。

制作：將海狗腎用溫水浸泡24小時(shí)，順尿道處剖成兩半，除去筋膜，洗凈，切成節(jié)。粳米淘洗于凈。將海狗腎放入鍋內(nèi)，加入適量清水和蔥、生姜、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐溫?zé)崾秤谩?/p>

功用：功能暖腎助陽，固精益髓。本食譜用治命門火衰，陽萎不舉，早泄，滑精，精冷無子，腰酸，怕冷，小便頻數(shù)。

想要改善早泄的現(xiàn)象，還要調(diào)節(jié)心理狀態(tài)哦。