感冒是我們在日常生活中最常見到的一種呼吸道疾病，幾乎每個人都曾被感冒過，也被困擾過。特別是在現(xiàn)在的這種回潮天和突冷突熱的天氣里，最是容易感冒。在日常生活中我們也積累了有一些對抗感冒的方法。比如，一旦身邊的人有感冒的，我們第一個念頭和想到的第一句都會是：注意多喝熱水！那么，感冒了就要多喝水嗎？這到底是對的還是錯的呢？感冒多喝水是會加速我們病情的痊愈還是會導(dǎo)致疾病的加重呢？

不是所有感冒病人多喝水都對病情有利的

感冒喝太多的水，可能會造成低鈉血癥當(dāng)一個人的呼吸道發(fā)生感染，如感冒或者患支氣管炎時，身體會釋放出大量的保水性荷爾蒙。當(dāng)這種物質(zhì)含量高時，喝入更多的水，便會引起水分過剩，體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，造成低鈉血癥。

因此感冒不能多喝水，只是針對那些呼吸道感染的感冒病人，并不是所有的感冒患者都是這樣的。

對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發(fā)季來臨之時，一些對付感冒的飲食方法，我們都可以試試。

感冒吃什么好？感冒的飲食宜忌

宜吃的食物

藍(lán)莓

藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對人體對傳染病的抵抗力。如在當(dāng)?shù)剞r(nóng)場購買了大量的藍(lán)莓，把其放在烘烤板或托盤的單層內(nèi)冷凍幾小時，確定它們已凍結(jié)后，移入一密封容器內(nèi)，存于冷藏至需要時再取出，至少可存入1年。

草莓

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經(jīng)。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效。主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克起隔水燉服，每日3次；

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鵪鶉蛋一般要先煮熟，然后剝掉外殼，再與其他食材搭配做成菜肴。

飲食禁忌

應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。

感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂埃跗谡谇褰怆A段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

少吃食鹽，忌吸煙酗酒。

溫馨提醒：患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。