榴蓮是一種人們褒貶不一的水果，有人認(rèn)為它是人間難得的美味，有人卻卻看見榴蓮唯恐避之不及。事實(shí)拋開對于榴蓮口味的偏見，適當(dāng)?shù)某孕┝裆弻Υ龠M(jìn)身體健康具有很大的幫助。

功效一：滋陰壯陽

榴蓮本身是一種營養(yǎng)價值很高的水果，中醫(yī)認(rèn)為榴蓮具有滋陰壯陽，強(qiáng)身健體等多種養(yǎng)生功效。特別是對于產(chǎn)后術(shù)后身體虛弱的人而言適當(dāng)?shù)某孕┝裆徃兄谏眢w健康。

功效二：提高人體免疫力

營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)在榴蓮中的氨基酸含量特別豐富，另外除了氨酸之外還含有7種人體所必需的氨基酸、谷氨酸等成份，這些成份都具有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度平衡，提高人體免疫力的作用，特別是對于抵抗力不足經(jīng)常生病的人更要經(jīng)常食用榴蓮以提高身體的免疫力。

功效三：防治便秘

榴蓮還是一種含有豐富的膳食纖維的水果，這一種膳食纖維就具有促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘等作用。不過在這里提醒一下在吃榴蓮的時候最好適當(dāng)多補(bǔ)充水份，這樣才能更好的促進(jìn)排便。

功效四：減少疼痛感

中醫(yī)認(rèn)為榴蓮是一種熱性水果，因此對于處于經(jīng)期的女性而言適當(dāng)?shù)某孕┝裆徔善鸬綔亟?jīng)止痛的作用。因此建議寒性體質(zhì)，同時又有痛經(jīng)等小毛病的女性在經(jīng)期可適當(dāng)?shù)氖秤眯┝裆彙?/p>

功效五：提高食欲

對于喜歡吃榴蓮的人而言適當(dāng)?shù)某孕┝裆忂€可利用其中的香味來起到開胃的作用，但是不可否認(rèn)的是如果受不了榴蓮的那一種味道也不必太過于勉強(qiáng)。

功效六：防治高血壓

研究發(fā)現(xiàn)榴蓮中含有某些人體所需的礦物質(zhì)元素，特別是鉀、鈣的含量尤為豐富，因此對于預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的心腦血管疾病，特別是高血壓具有很好的保健作用。

功效七：促進(jìn)全身健康

在榴蓮中的維生素A、維生素B、維生素C的含量都非常的豐富，而這些營養(yǎng)素對于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，促進(jìn)人體健康，其實(shí)也都具有很大的養(yǎng)生保健功效。