喝咖啡能減肥嗎？

每天飲用兩杯減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉1.46公斤的體重。按照計(jì)劃飲用減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉2.56公斤的體重。飲用其他普通咖啡豆飲品，沒(méi)有任何減肥功效。

一般減肥周期為60天，60天之內(nèi)的減肥效果是最好的。瘦身的過(guò)程中，飲食上也要營(yíng)養(yǎng)均衡，少食油膩，油炸食品。

咖啡減肥的原理

1、加快脂肪的分解

咖啡在人體吸收后，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會(huì)透過(guò)血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。

2、刺激大腸運(yùn)動(dòng)

喝咖啡后僅僅數(shù)分鐘，人類的大腸運(yùn)動(dòng)就會(huì)比平時(shí)有明顯加強(qiáng)，有利于排宿便的作用。因此科學(xué)家認(rèn)為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，并且在女性身上表現(xiàn)得更加明顯。

3、利尿

咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及時(shí)的排出身體多余的水分。