大棗枸杞泡檸檬的方法

材料：大棗、枸杞、檸檬。

做法：1、把檸檬切成片，枸杞、大棗分別用水沖洗干凈；

2、把三者放入茶器里，然后倒入溫水（注意不能用太燙的開(kāi)水，否則會(huì)破壞檸檬中的維c）；

3、蓋上杯蓋之后燜上15分鐘即可飲用。

大棗枸杞泡檸檬的功效

檸檬枸杞大棗這三樣?xùn)|西泡水喝是最適當(dāng)不過(guò)了。這款茶飲營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。

棗果中還含有蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素尢以維生素C最為突出，每100克鮮棗含維生素C400～800毫克，比桃、蘋(píng)果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高幾十倍，故鮮棗有“維生素丸”之美譽(yù)。

枸杞則具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，加上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。