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春天喝什么好?推薦這款草莓薏米酸奶

2017-04-26 14:16:43      

春天喝什么好?推薦這款草莓薏米酸奶

草莓被稱(chēng)為春天第一果,不僅因?yàn)椴葺鹈蓝嘀目诟蟹滞庹T人,更因?yàn)椴葺胸S富的維生素C,可促進(jìn)皮膚膠原蛋白和彈性纖維的形成,對(duì)保持皮膚彈性十分有益。加上美白去斑的薏米和營(yíng)養(yǎng)豐富的酸奶,簡(jiǎn)單的組合使這份飲品具有強(qiáng)大的美容功效。

材料:鮮草莓(8個(gè))、薏米(50克)、原味酸奶(200克)

1、薏米洗凈后加水浸泡2個(gè)小時(shí),然后放入鍋中煮熟至軟爛。

2、煮好的薏米撈出,晾涼;將洗凈的草莓去蒂切成小塊。

3、薏米、草莓塊、酸奶全部放入攪拌機(jī)中,攪拌均勻即可,無(wú)需加糖。

小貼士

1、攪拌后薏米可能不會(huì)完全被打碎,還有一些大大小小的顆粒,口感反而會(huì)更好。

2、酸奶要用原味的,味道更純正。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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