不吃早餐的危害

1。對皮膚不好：不吃早餐也是一種惡習，像熬夜一樣，也會影響肌膚的健康，如果不吃早餐很容易產生許多肌膚問題，為了自己的美貌也要天天吃好早餐哦！

2。加速衰老：不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。

3。容易便秘：如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最后引起便秘。