忙碌的都市生活讓許多人都無(wú)法的到充分的休息，常常會(huì)出現(xiàn)眼袋的問(wèn)題。而這其實(shí)是因?yàn)槠⑻摚似⑻摵缶蜁?huì)出現(xiàn)各種肌膚狀況和健康問(wèn)題，肌肉會(huì)不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來(lái)越大。眼袋是女性的大敵，無(wú)疑是在女性漂亮的臉蛋上畫(huà)了一筆，面對(duì)著如此影響美觀的眼袋出現(xiàn)，要怎么養(yǎng)好脾虛呢？怎么去眼袋呢？

女人脾虛：面色發(fā)黃 眼袋大

大多數(shù)女性脾虛后，肌肉會(huì)不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多女性雖然從來(lái)都不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來(lái)越大，這是臟腑虛弱的征兆。

女人要養(yǎng)好脾虛，多吃下面五種食物

紅棗

紅棗能補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

板栗

板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對(duì)于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。

山藥

山藥可補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

紅薯

紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長(zhǎng)期食用。

去眼袋，除了日常生活中的按摩、護(hù)眼霜之類，還有就是通過(guò)膳食改善。多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物。

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素E，對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機(jī)能，去眼袋和黑眼圈，還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動(dòng)物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。

綠茶

綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚纖維造成破壞，是公認(rèn)的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對(duì)睡眠也有幫助，可以安定睡眠質(zhì)量，讓人不容易有疲勞感覺(jué)。

海帶

海帶富含體質(zhì)，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補(bǔ)充鐵質(zhì)補(bǔ)充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，促進(jìn)血液和營(yíng)養(yǎng)的循環(huán)，緩解眼袋癥狀。

維持身體正常的新陳代謝，可以吃一些有助于消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

冬瓜薏仁排骨湯，不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消除浮腫，還能美白潤(rùn)膚。

做法：冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先過(guò)水去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調(diào)味即可。

3招輕松去眼袋

眼袋是眼部肌膚疲勞的一種表現(xiàn)，眼袋的出現(xiàn)會(huì)讓我們整個(gè)人看起來(lái)顯老，年輕的美眉們?cè)趺床趴梢詳[脫煩人的眼袋呢？很多人會(huì)選擇購(gòu)買昂貴的眼袋產(chǎn)品去眼袋，不僅僅沒(méi)有效果，還浪費(fèi)時(shí)間！推薦三個(gè)去眼袋的小妙招，還您一雙水汪汪的大眼睛。

枸杞子泡水去眼袋

枸杞子具有明目養(yǎng)肝之功效，常用枸杞子泡水喝可以緩解眼部不適，對(duì)去除眼袋有很大的幫助。

黃瓜片去眼袋

眼袋嚴(yán)重的美眉們可以在夜晚臨睡覺(jué)前在眼部肌膚周圍貼上新鮮的黃瓜片，每晚堅(jiān)持，堅(jiān)持一段時(shí)間可以輕松有效地減輕眼袋的現(xiàn)象?？梢詫ⅫS瓜片浸泡在食鹽水當(dāng)中，放置在冰箱內(nèi)一段時(shí)間，然后再取出敷用，去除眼袋的效果更佳。黃瓜片也可以用蘋果片、西瓜皮片、木瓜片等等具有相同滋潤(rùn)效果的水果來(lái)代替。

綠茶去眼袋

準(zhǔn)備適量的綠茶葉或綠茶粉，用一個(gè)小袋子包起來(lái)，放置在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每晚臨睡前敷在眼睛上，可有效幫助緩解眼袋問(wèn)題。效果非常好哦，美眉們趕緊試試吧！

小貼士：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，所以可以通過(guò)食用雞蛋來(lái)增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋每天不宜超過(guò)兩個(gè)。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以通過(guò)增加這些食物的攝入來(lái)減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。另外，芝麻富含維生素E，可以讓頭發(fā)變得更加烏黑，還可以為眼球和眼肌提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，有助于消除眼袋和黑眼圈。

最后切記，臨睡前不要吃太咸的食物或喝太多水，早晚都要涂眼霜，定期使用蘊(yùn)含小黃瓜或無(wú)花果精華成分的眼貼，這些都是預(yù)防和去眼袋的良方妙招。