葡萄籽的選購

第一、看每顆含量

無論國內生產還是國外生產的葡萄籽產品都有標明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是180mg，一般國內是30-60mg/顆。一個正常標準攝入應該是每天350mg左右。

第二、看成分和標簽

國內生產葡萄籽都有標明各種有效成分，如葡萄籽、明膠、珍珠粉等。但唯一沒有標明opc這個指標，市面上很多產品都宣傳有95%的opc成分，但實際上沒有在成分列表中體現。

國外產品一般都是純葡萄籽萃取，所以成分列表中最明顯就是每顆葡萄籽成分量。但opc指標會有部分標明。在選購時，一定要看英文單詞標簽 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols，其實是說明這葡萄籽萃取純度，不是有opc多少成分。而正確是procyanidins才表示opc成分，這才說明葡萄籽抗氧化的能力指標。

葡萄籽的存儲

置于干燥處。

葡萄籽的食用方法

吃葡萄不吐葡萄籽葡萄籽是天然的強抗氧化劑，有資料顯示它的抗氧化效果比維生素E強50倍，比維生素C強20倍，超強的抗氧化效果具有清除自由基，讓肌膚有彈性更緊實。所以在吃葡萄的時候你最好不要將籽吐掉。