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貧血
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美味又美容的櫻桃南瓜派

2017-05-09 10:16:35      

櫻桃和南瓜都是很好的東西,經(jīng)常吃對身體極有好處,愛美的女性快來學(xué)一學(xué)營養(yǎng)又美容的櫻桃南瓜派吧。

美味又美容的櫻桃南瓜派

櫻桃的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等,并且含鐵量高,抗貧血,能促進血液生成,還能養(yǎng)顏駐容。

南瓜在日本、韓國被稱為最佳美容食品。因南瓜的熱量很低,含有豐富的微量元素鈷和果膠,有抗氧化、防衰老、護視力的作用,并含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素、維生素A,營養(yǎng)更甚綠色蔬菜,而且久吃也不會發(fā)胖。

材料:

面粉50克,糯米粉200克,熟南瓜泥200克,牛奶50毫升,蝦皮10克,櫻桃若干個,雞蛋2個,糖50克,鹽2克,黃油60克,味精0、1克。

做法:

1、糯米粉加熟南瓜泥,倒適量的水,放入糖、鹽、味精、黃油、打均勻的雞蛋、蝦皮、牛奶攪拌,攪拌成半流質(zhì)的餡即可。

2、面粉加水,揉成面團,分成若干個小塊捏扁,用搟面杖搟成跟派模差不多大小的面皮,放進派模里,多出模外的面去掉。

3、將櫻桃洗好,摘掉蒂,然后用筷子從下往上頂櫻桃的中間部位,把櫻桃核頂出來。

4、把去核的櫻桃放到面皮上。

5、把調(diào)好的南瓜餡倒進面皮里,送進烤箱。

6、20分鐘后,取出即可。

美味的南瓜櫻桃派就這樣出爐了,樣子很逗人喜愛,黃中有紅,很是漂亮,拿一個嘗嘗,很好吃,松軟香甜!鑲嵌在其中的櫻桃香糯滑爽,口感真好!

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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