春季健康指南：多吃橙子 不易得膽結石

對于女性來說，多吃橙子有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發(fā)病率。

婦女容易患膽囊結石，這是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。

而橙子對減少膽結石的發(fā)生會起到明顯作用。因為橙子中的維生素C含量很高，可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸鹽，從而使膽汁中膽汁酸鹽的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。

另外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。