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哪些芹菜食譜有助于減肥

2017-05-16 17:07:45      

芹菜木耳炒肉絲

原料:香芹、木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。

做法:

1、香芹去葉切段,木耳泡發(fā)切絲,胡蘿卜切絲,豬里脊切絲后,用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點(diǎn)色)、生粉充份拌勻,腌制十分鐘。

2、鍋內(nèi)熱油,七成熱,倒入肉絲迅速劃散,炒至肉絲一變色即起鍋備用。

3、洗凈鍋,重新倒入少許油,七成熱時(shí)依次倒入胡蘿卜、木耳、香芹,放入適量鹽,炒勻,放入炒好的肉絲,迅速炒勻即可出鍋。

魷魚炒芹菜

原料:魷魚、芹菜、荷蘭豆、姜汁、鹽、油、蒜頭、鹽。

做法:

1、用姜汁、鹽、油等腌好魷魚,在油鍋里炒,炒至魷魚略略有點(diǎn)卷就可以撈起了。

2、用蒜頭猛火爆香芹菜和荷蘭豆,用少許鹽調(diào)味,加入先前炒過(guò)的魷魚,盞酒,兜勻即可。

芹菜燒豆腐

原料:芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、鹽少許、香油少許、水淀粉適量、高湯適量。

做法:

1、豆腐切小塊,芹菜切段,倒油熱鍋,炒香蒜末,倒入豆腐塊,加入高湯,煮5分鐘。

2、放入芹菜,小火煨煮10~15分鐘,加鹽調(diào)味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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