橙子怎么吃治咳嗽？橙子可以稱(chēng)得上是維生素C的代名詞，這是因?yàn)槌茸又械木S生素C含量極高，而且橙子對(duì)于風(fēng)熱咳嗽有很好的治療效果，下面就來(lái)看一下橙子治咳嗽的做法！

1、鹽蒸橙子準(zhǔn)備材料：

橙子一個(gè)、 食鹽三分之一勺。做法：徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒；將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法；將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入；裝在碗中，上鍋蒸，水開(kāi)后再蒸大約十分左右；取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃。健康小貼士：橙子可理氣、化痰、潤(rùn)肺，由于其中性偏涼，適合治療熱咳。而對(duì)寒咳病人來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時(shí)候建議連橘絡(luò)一起吃。

2、冰糖燉橙子準(zhǔn)備材料：

橙子1個(gè)、冰糖適量、清水適量。做法：橙子洗凈切片，把切好的橙子片放入容器中，加清水適量，再加冰糖，蓋上蓋子，把小容器放入蒸鍋中，隔水蒸一個(gè)半小時(shí)左右，蒸好后乘熱吃，橙子皮也可以吃的哦，不習(xí)慣的可以不吃，那就喝湯吃橙子肉吧。健康小貼士：橙子皮具有很好的理氣化痰功效，所以出現(xiàn)胸悶氣滯的情況時(shí)，用橙子皮泡茶喝能起到不錯(cuò)的效果。橙子皮還具有具有清新空氣，提神醒腦的作用。

3、川貝燉橙子準(zhǔn)備材料：

川貝母5克、橙1個(gè)、水適量。做法：橙子洗凈，切開(kāi)一個(gè)蓋，在橙子中間挖一個(gè)坑，把川貝放入去蓋上橙子蓋，放碗內(nèi)擺蒸加上蒸2小里，放至溫?zé)崾秤眉纯?。健康小貼士：川貝味甘苦、性涼、人肺經(jīng)，具有清熱化痰、潤(rùn)肺散結(jié)的功效，主要用于風(fēng)熱咳嗽。比如，小孩由于發(fā)熱引起的咳嗽比較適合用川貝，而中老年人由于冬季寒喘引起的咳嗽就不適用。

4、橙子食用注意事項(xiàng)

1、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收，橙子味美但不要吃得過(guò)多，吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害，不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)槌绕ど弦话愣紩?huì)有保鮮劑，很難用水洗凈。

2、飯前或空腹時(shí)不宜食用橙子，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。

3、橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而產(chǎn)生惡心、腹痛等癥狀，所以橙子不宜和豬肉一起食用。

4、每天吃3個(gè)橙子，就能滿(mǎn)足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。