怎么泡香菇木耳更營(yíng)養(yǎng)美味
香菇是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常食用的菌類食物,我們?cè)谑秤孟愎降臅r(shí)候都不知道該怎樣進(jìn)行泡制才能既省時(shí)有充分的泡開香菇,下面就教給大家一種巧妙的方法:
干香菇、干木耳等干貨因其儲(chǔ)存方便、口感獨(dú)特的特點(diǎn),受到了現(xiàn)代人的青睞。
香菇會(huì)散發(fā)出一種特別的味道,主要來自其中所含的蘑菇香精和鳥苷酸兩種成分,尤其是鳥苷酸,它的鮮味強(qiáng)度是普通味精的幾十倍。
泡發(fā)干香菇的時(shí)候,先用冷水將其表面沖洗干凈,菇蓋朝下放置于20—35攝氏度的溫水中浸泡,這樣既能使香菇更容易吸水變軟,又能讓鳥苷酸充分分解,散發(fā)出鮮味來。
在此過程中,最好加入少許白糖,可以防止鮮味流失,讓烹調(diào)出來的香菇味道更鮮美。
泡發(fā)干木耳最重要的是要用冷水。溫?zé)崴莺蟮哪径粌H不易充分發(fā)開,口感還會(huì)綿軟發(fā)黏,不少營(yíng)養(yǎng)成分也都被溶解掉了。
如果一次吃不完,只要每天用冷水淘洗一遍,一般放上3-5天都不會(huì)變質(zhì)。另外,黑木耳容易粘泥沙,可用鹽水清洗,輕輕揉勻,待水變渾,再用清水淘洗即可。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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