營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：橙子色澤鮮亮，果肉飽滿，汁味酸甜。含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)人體的抵抗力和毛細(xì)血管的彈性，幫助脂溶性有害物質(zhì)排出體外；詳細(xì)>>

菠菜在炒之前一定要先焯水，因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟幔瑪z入過(guò)多的草酸會(huì)影響鈣的吸收，焯水之后會(huì)減少草酸的含量；詳細(xì)>>

胡蘿卜是傘形科，屬兩年生草本植物。肉質(zhì)根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素以及鉀、 鈣、磷等。每100克鮮貨含1.67～12.1毫克胡蘿卜……詳細(xì)>>

胡蘿卜 3-4根 萬(wàn)能蜜燒汁 （對(duì)于北方人可能偏甜，根據(jù)自己口味調(diào)整鹽糖比例）詳細(xì)>>

胡蘿卜是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，富含胡蘿卜素、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)元素，能保護(hù)眼睛，可預(yù)防夜盲癥，除了這些好處，胡蘿卜還有哪些營(yíng)養(yǎng)功效呢？詳細(xì)>>