小咸魚燜茄子
用料 :
茄子 兩條 小咸魚 100克
豆瓣醬 一大勺 番茄醬 一大勺
糖 少許蔥花 少許
做法 :
1。 小咸魚事先洗凈,用白開水浸泡半小時,并去掉魚邊的一些小碎骨頭;茄子切片備用
2。 鍋中座油,下茄子翻炒
3。 加一點水,加入處理好的小咸魚和豆瓣醬一起翻炒,并加些水,蓋上蓋子,燜十五分鐘
4。 茄子熬倒后,把菜翻動幾下炒均勻,加入番茄醬同炒
5。 不要加鹽巴和雞精,直接加點糖調(diào)味即可。(不喜甜的人可以不加)
小貼士:
1、吃這道菜的時候要細嚼慢咽,小咸魚里面有骨頭,要多咀嚼幾下把小骨嚼細后下肚比較安全。
2、這道菜里有小咸魚和豆瓣醬咸度已經(jīng)夠了,所以不用另外添加鹽份,可以加點糖來調(diào)整他的味道。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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