古熾明 副主任醫(yī)師
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山藥是人們平時(shí)最常食用的食物之一,其具有“神仙之食”的美名。在山藥中,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素,這些營(yíng)養(yǎng)元素不僅可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng),而且還可以在一定程度上幫助人們美容減肥。對(duì)那些皮膚干燥粗糙與身材體型不是那么好的人來(lái)說(shuō),平時(shí)多吃山藥可有助護(hù)膚減肥。下面就為大家推薦一款由山藥做成的美容食譜——桂花山藥。
原料:
山藥、桂花醬、枸杞。
做法:
1、山藥去皮切小塊。最好戴手套去皮,粘液接觸皮膚很癢;
2、放入蒸鍋蒸10分鐘至軟爛;
3、用攪拌機(jī)加工成泥,盛入碗里;
4、放兩勺桂花醬,把泡好的枸杞擺好,ok,開吃。
美容功能:
常食不但能使皮膚白皙,更重要的是山藥里有足夠的纖維,對(duì)于減肥的MM來(lái)說(shuō)是一種天然的纖體美食。
1、滋潤(rùn)皮膚,防止皮膚干燥。
2、減肥。脾虛濕盛,形體肥胖。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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