魷魚富含蛋白質(zhì)和鈣、磷等營養(yǎng)素，此外，還有一種叫?；撬岬奈镔|(zhì)，有舒緩疲勞、改善肝臟功能的食效。魷魚在本地為一種常見的食材，無論是鮮貨還是……詳細(xì)>>

芽菜的口感柔嫩，含有豐富的微量元素和維生素，有消除疲勞和美白肌膚的食效。芽菜的吃法以炒、煮、拌居多。詳細(xì)>>

倒入黃豆眉豆，加少許水，用砂糖調(diào)味，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮。待番茄煮至軟爛，豆子完全熟軟后，再用少許鹽調(diào)味，即可上碟。詳細(xì)>>

西蘭花的營養(yǎng)豐富，每100克西蘭花的花球中，含有蛋白質(zhì)4克、膳食纖維1.6克，以及豐富的鈣、磷、鐵、鉀等元素，有蔬菜皇冠的美譽(yù)。西蘭花的……詳細(xì)>>

海鮮與雞的配搭并不鮮見，如鮑魚、蟹、魚等都是比較多與雞搭配的品種，這次推薦的鮮蝦燜雞亦為風(fēng)味之選。蝦的營養(yǎng)價(jià)值極高，大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)……詳細(xì)>>