材料：綠豆芽50克、西蘭花80克、西芹100克、蠶豆50克、瘦火腿100克、鹽適量、雞汁適量。詳細(xì)>>

做法：將鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。上四味與芡實(shí)、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再……詳細(xì)>>

我們經(jīng)常說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)都在湯里。喝湯雖然好處多多，但切不可進(jìn)入六大誤區(qū)。詳細(xì)>>

鍋中放少許底油，油熱后放腌好的鯽魚中火煎至兩面金黃。放入姜片煸香，倒入適量開(kāi)水。中大火燉煮20分鐘至湯汁濃白。詳細(xì)>>

功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中；蓮子性平味澀，能健脾胃、養(yǎng)心神；芡實(shí)性平味甘淡，能補(bǔ)脾止瀉；蜜棗性平味甘，具益氣生津……詳細(xì)>>