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營(yíng)養(yǎng)師推薦：中式菠菜羹

2017-06-26 16:59:03      

原料：菠菜、玉米粒、松子、雞湯，

調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、淀粉各適量

做法：

1、菠菜用開(kāi)水燙軟，入冷水漂涼，取出切細(xì)末。實(shí)在嫌麻煩的話，放入攪拌器打成菠菜汁也行。

2、雞湯燒滾，放入玉米、松子、菠菜煮一會(huì)兒。加入鹽、味精調(diào)味。

3、太白粉加水勾芡倒入鍋中，邊攪拌邊煮片刻，撒上一點(diǎn)胡椒粉，滴上芝麻油即可。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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