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雞胸
掛號科室:骨外科 同類疾?。?a target='_blank'>漏斗胸成骨不全軟骨發(fā)育不全維生素D抵抗性佝僂病先天性佝僂病

春季養(yǎng)生美食雞茸菠菜的做法

2017-06-26 17:00:38      

春季養(yǎng)生美食 雞茸菠菜的做法

雞茸菠菜是一道功夫菜,也是一道傳統(tǒng)菜肴。中醫(yī)認(rèn)為,春季宜養(yǎng)肝,而最適宜養(yǎng)肝的蔬菜就是菠菜。菠菜既可滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血,同時它含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,幫助消化。

此外,菠菜中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)。

做法: 主料:菠菜。

輔料:雞茸。

1、取嫩菠菜心洗凈,入開水焯熟后,控干水分,裝入盤中;

2、將雞胸肉去筋,用刀背剁成雞茸;

3、雞茸中加入蛋清攪勻,入油鍋滑散,瀝干油分;

4、雞茸中加入清湯稍煮一會兒,將熱雞茸淋在裝盤的菠菜上即可。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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