美容生津湯水雪耳百合香蕉羹
雪耳富含天然植物性膠質(zhì),長期食用可滋陰潤膚,有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,另外還能增強免疫力、整腸通便,是受到大眾歡迎的滋補佳品。今天介紹這道雪耳百合香蕉羹,軟滑香甜,能養(yǎng)陰潤肺、美容生津,適合男女老少食用。
材料:
香蕉:1條
冰糖:15克
雪耳:1朵
杞子:6克
鮮百合:1個
水:5碗
做法:
1、 雪耳用清水泡軟,去蒂,撕成小朵;
2、 鮮百合掰開,洗凈,去老蒂;
3、 香蕉剝皮,切厚片;杞子洗凈;
4、將雪耳和5碗水放入鍋里燒開,用小火煮30分鐘,接著下百合、香蕉和杞子,接著煮15分鐘,即可品嘗。
功效:
養(yǎng)陰潤肺、美容生津。對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者很有幫助。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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