夏季防困：水果酸奶沙拉
吃什么水果可以防困？獼猴桃、蘋果、橘子等水果不僅非常美味，用它們來(lái)制成的沙拉更是健身的圣品。今天就給大家推薦一款美味又營(yíng)養(yǎng)的沙拉。
材料：獼猴桃1個(gè)、蘋果1個(gè)、橘子1個(gè)、香蕉1根。
輔料：低脂酸奶3勺。
做法：
1、將各種水果洗凈切塊，拌入3勺低脂酸奶；
2、然后將水果和酸奶攪拌均勻即可。
溫馨提示：夏天不但易犯困，而且容易厭食。夏天人的陽(yáng)氣充盈于肌表，內(nèi)臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困、食欲不振，患腸胃疾病的人也比較多。這都是天熱導(dǎo)致的脾胃虛弱，希望這道水果沙拉可以陪大家快樂過完這個(gè)夏季
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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