孕婦消暑補(bǔ)水 紅豆綠豆一起煮

紅豆補(bǔ)血，綠豆去火，紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品，對于孕婦來說也是很好的食物，一般沒特殊情況的孕婦都可以放心食用，但是要注意幾個原則：第一不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯，很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱，冰鎮(zhèn)后飲用口感的確特別好。

但對于孕婦不太適合，若孕婦多吃冰涼的食物，易導(dǎo)致氣血運(yùn)行滯緩，陰寒氣盛，對胎兒發(fā)育不利，所以孕婦對冰的食物還是要注意節(jié)制；第二，湯內(nèi)不要放太多糖，預(yù)防孕期血糖過高；此外，要注意新鮮衛(wèi)生，放太久或變質(zhì)的湯料千萬不要再食用。

對于紅豆湯、綠豆湯到底哪個更適合孕婦，綠豆性味偏寒涼，并非適合每個人。孕婦可以喝綠豆湯，但不適合長期喝，對于那些脾弱的孕婦來說不適合經(jīng)常喝，特別是有些孕婦本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，平時胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥則應(yīng)禁食綠豆。紅豆有消腫利水，補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因?yàn)榧t豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。

對于兩種不錯的解暑品，紅豆和綠豆的最佳食用方式其實(shí)是綠豆加紅豆。煮綠豆的時候，加些紅豆大棗一起煮，可起到補(bǔ)氣養(yǎng)血消暑的作用，但兩者也不宜吃的過多，因?yàn)榧t豆和綠豆都屬于豆制品，吃多易增加孕婦肝腎負(fù)擔(dān)，而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。