秋季養(yǎng)生粥 西洋參粥的做法
秋季養(yǎng)生粥 西洋參粥的做法
秋天來了，有些朋友易出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況，適當(dāng)吃些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜防秋燥，還能溫和滋補(bǔ)。
食材：西洋參3克，麥冬10克，淡竹葉6克，大米30克
做法：
1，將麥冬、淡竹葉用水煎，半小時(shí)后去渣取汁；
2，加入大米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入西洋參共煮，半小時(shí)后即可食。
此粥具有益氣養(yǎng)陰、清熱和胃等功效。：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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