古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
秋季養(yǎng)生粥 芒果黑米粥的做法
食材：
黑米、薏米、大米、白糖、淡奶油、芒果均適量
做法：
1，將黑米、薏米、大米洗凈；
2，放在電飯煲，加入8倍左右的水；
3，晚上定時預(yù)約，經(jīng)過浸泡煲出來的粥特別軟糯；
4，早上就能吃到一碗很鮮美的黑米粥了，加適量白糖或冰糖攪拌；
5，裝碗后倒入一些淡奶油；
6，放上芒果粒即可開吃。
小貼士：
芒果黑米粥吃起來比較滑潤上口，對身體也有很大聽營養(yǎng)補充，特別是在美容和減肥方面有一定的功效，應(yīng)該是女士中意的粥。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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