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動脈粥樣硬化
掛號科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>動脈硬化頸動脈硬化下肢動脈硬化閉塞癥腦動脈硬化癥動脈硬化性閉塞癥

冬瓜性寒涼冬季不宜常吃多吃

2017-06-30 13:39:25      

冬瓜性寒涼冬季不宜常吃多吃

冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化,并且它利水排濕,十分受歡迎。但冬瓜性寒涼,冬季不宜常吃多吃,否則容易積寒,對脾胃不利。

為避免寒性在體內(nèi)沉積,每周吃冬瓜不宜超過三次。如果是做成冬瓜湯,也不宜多喝,每次200克以內(nèi)即可。同時為中和寒性,烹飪時要注意搭配。炒著吃時可以配溫性的牛肉,或加蒜、姜、洋蔥、豆豉等偏溫配料同炒;燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜、蔥白;煮粥時和性溫的紅薯一起煮,都能起到暖胃作用。

買冬瓜時,選瓜身周正、外皮堅挺并且有白霜、無疤、肉厚的為宜。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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