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低熱
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今日美食家常菜蝦米冬瓜浸乳鴿

2017-06-30 13:41:20      

乳鴿最出名的吃法就是紅燒乳鴿,另外就是豉油皇、炒制和浸煮居多,這次聊到的蝦米冬瓜浸乳鴿亦為其一。冬瓜食味清香、口感嫩滑,是一種低熱量、低脂肪的食材,而且冬瓜能在炮制時(shí)吸收蝦米和乳鴿的香氣,滋味誘人。

材料:乳鴿2只、冬瓜200克、蝦米(開水浸泡)30克、姜片20克、胡椒粒少許,鹽、糖、米酒、雞湯各適量。

做法:乳鴿處理好洗凈斬件,以鹽、生抽、花生油拌勻備用;冬瓜洗凈去瓤,切件備用;開鍋燒開適量雞湯,加入少許米酒,下姜片、蝦米、胡椒粒和冬瓜煮開至出味,將火調(diào)至微沸狀態(tài),放入乳鴿煮10分鐘至熟,最后調(diào)味即成。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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