鉀是人體許多關(guān)鍵功能所必需的物質(zhì)，如體內(nèi)液體和電解質(zhì)平衡，維持牙齒和骨骼健康以及控制神經(jīng)系統(tǒng)等。缺鉀會(huì)導(dǎo)致煩躁，疲勞，高血壓，虛弱和心悸……詳細(xì)>>

到了酷熱難當(dāng)?shù)南募竞螅梭w大量出汗，除了丟失一定數(shù)量的鈉元素外，還丟失了相當(dāng)數(shù)量的鉀，如果鉀得不到及時(shí)補(bǔ)充，往往會(huì)導(dǎo)致食欲不振、疲乏無力……詳細(xì)>>

近年來，國外有關(guān)研究結(jié)果表明，痛經(jīng)患者有45%體內(nèi)的鎂水平明顯低于正常人，含量在平均值以下，這意味著可食用含鎂豐富的蔬菜、水果等來減輕痛……詳細(xì)>>

此外，紫菜不光含有大量的鉀元素，而且還富含維生素、蛋白質(zhì)和大量食物纖維。多吃紫菜還能夠緩解疲勞，而且具有多種補(bǔ)的作用。從中醫(yī)角度來說，紫……詳細(xì)>>

隨著秋冬季的到來，人們喜歡通過食補(bǔ)使人保持健康的體魄、旺盛的精力，從而達(dá)到減少疾病和推遲衰老的目的。羊肉、牛肉等常用來抵御寒冷走上餐桌，……詳細(xì)>>