美食館菜譜韭菜炒豆腐
被人們美譽(yù)為起陽(yáng)草的韭菜與質(zhì)感軟滑、帶豆香味的豆腐,兩者的口感相宜、營(yíng)養(yǎng)協(xié)調(diào),故在很多菜式里都會(huì)同時(shí)出現(xiàn),韭菜豆腐作為潮州傳統(tǒng)的家常菜,在潮濕悶熱的春天,這款菜式可刺激味蕾、增進(jìn)食欲,從食療的角度而言,又有溫中開胃、補(bǔ)腎助陽(yáng)、養(yǎng)血活血的效用。
烹制材料
材料:材料:韭菜、豆腐、煙肉、肉松
調(diào)料:刀嘜純正芥花籽油、鹽、醬油
烹制方法
將豆腐洗干凈后切成小塊;韭菜洗干凈后切成粒狀。
煙肉攤平在砧板上,切成與豆腐塊相同大小的丁狀。
燒開少許水,將豆腐放入熱水中燙煮一會(huì)兒,撈出瀝凈水分。
燒熱油鍋,放入韭菜炒香后,放入豆腐同炒,下些許鹽以及醬油調(diào)味。
臨出鍋前,放入煙肉粒同炒,出鍋后撒上些許小朋友愛吃的肉松,即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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