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月寶寶食譜山藥羹

2017-07-10 14:57:40      

月寶寶食譜山藥羹

原料:山藥100克、糯米50克、枸杞子少許,白糖適量

制作方法:

1、山藥去皮,洗凈。切小塊;糯米淘洗干凈,入清水中浸泡3小時(shí)后和山藥塊一起放入攪拌機(jī)中打成汁備用。

2、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹,放白糖即可。

營養(yǎng)經(jīng):

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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