燜苦瓜排骨做法
原料:
苦瓜300克,豬肋排250克,紅辣椒2個(gè),花生油500克(約耗60克);
姜3片,鹽4克,醬油5克,料酒25克,蠔油15克,白糖lO克;
湯350克,蔥粒5克,味精3克,水淀粉15克。
做法:
1、將苦瓜去籽洗凈,切成2厘米見方的塊,豬肋排洗凈,剁成5厘米長的節(jié);紅辣椒去蒂和籽,洗凈切成塊待用。
2、鍋置火上,放入花生油燒至四成熱,放入苦瓜塊滑一下,撈出(控凈油;待油溫升至六成熱時(shí),放入豬肋排炸干表面水分,撈出瀝凈。
3、炒鍋留少許底油,復(fù)置火上燒熱,放入姜片爆鍋,放入肋排、鹽、醬油、料酒、蠔油、白糖和湯,燒沸后改用小火燒約30分鐘至熟,倒入苦瓜塊、辣椒塊、蔥粒再燒燜3分鐘,撒上味精,用水淀粉勾芡,出鍋裝盤即可。
特別提示:
1、軟爛清香,鮮咸微苦。
2、豬肋排要用小火燒熟,顏色不要太深(醬油要少放)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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