夏天清熱解毒推薦:炒苦瓜
食材
苦瓜 雞蛋黃 小魚(yú)干,鮑魚(yú)干(或者你冰箱里還有的一切食材) 鹽。
步驟/方法
1、苦瓜切中段(平實(shí)苦瓜切一條一條的那種再剖1/3)。
2、小魚(yú)干、鮑魚(yú)干手撕開(kāi)成小片。
3、白煮蛋的蛋黃取出蹂躪碎。
4、按照爆香蔥花先爆炒苦瓜至有點(diǎn)蔫兒(苦瓜君你腫么了苦瓜君?。┘由偕冫}翻炒,然后放入其他食材。最后攪碎的蛋黃加點(diǎn)水入鍋。這個(gè)順序,謹(jǐn)記,順序很重要的,鮮嫩度就靠順序了。
5、收汁后,就可以了。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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